А
– Постројавање ученика на знак у врсту, команде „Мирно”, „На десно (на лево)” и „Трчећим кораком напред”.
– Колона у лаганом трку прати договорену путању око вежбалишта, по дворишту, око школске зграде, у оквиру парка… Трчи се стазом преко асфалта (бетона), преко травњака, косина, неравнина, обилажењем или прескакањем природних препрека (справа, дрво, жбун…) уз прилагођавање начина трчања.
– Све време учитељ усмерава колону и подстиче правилно дисање (удах на нос, издах на уста) и правилну координацију руку и ногу.
– Трчање (30–60 сек.) смењује се на знак пиштаљке ходањем (20–30 сек.).
Б
– Елементарна игра „Ко ће брже?” – такмичење у брзом преласку стазе брзим ходањем, спринтом, докораком, шасе-кораком… (по избору ученика). Ученике поделимо у неколико врста – група и оне, једна по једна, што брже прелазе стазу договореним кораком. Победници група такмиче се у финалу. Опомињемо на поштовање правила, у противном такмичар се диквалификује.
0 Comments