А: Најава наставне јединице и опис предстојећих активности: – Ученици распоређујемо у зависности од броја лопти и припремљених мета на неколико колона; – Са удаљености од 5 до 10 метара, од припремљене мете (медицинка, шведски сандук, клупа и сл.) сваки ученик гађа лоптом доминантнијом “јачом” руком, одлази по лопту, додаје Read more…
А: Парови ученика (слободан избор) се слободно распоређују по вежбалишту један наспрам другог, на одстојању од 4 – 5 метара, са по једном лоптом. – Понављамо вежбе са претходног часа, сада уз јачи избачај и сигурније хватање: – Додавање лопте у висини груди у месту; – Додавање лопте у кретању: Read more…
А: Формирају се парови, распоређују по вежбалишту уз растојање које им одговара (касније се оно повећава). Учитељ или спретнији пар демонстрирарају вежбу. – Лопта је у десној руци, корачни став, напред је нога супротна руци која баца. Тело је у засуку, рука без лопте испред, рука са лоптом замахује иза Read more…
А: Кратко подсећање на правилно трчање и напомена да се у зависности од тркачке дисциплине (врсте трчања), цели торзо (труп) налази у благом претклону од 0 – 10°. Битно је да се претклон ради у куку, а не у кичми која треба да задржи неутралну позицију. – Ученици су у Read more…
А: Истицање циља часа и кратке напомене о спринтерском трчању и различитим технкама: – Ниски скип одликује покретом из кука дизањем ( гурањем) колена напред чиме се стопало водеће (замашне) ноге подиже на прсте, пета стиска у подлогу и правилно оптерећује ахилову тетиву. Кораци су брзи са мањим подизањем колена. Read more…
А: Истицање циља часа и објашњавање на који начин ће се вежбање реализовати; Ако има више справа онда се ученици деле у више група и сви изводе исте вежбе; – Један по један ученик залетом наскаче на шведску клупу или на ниску греду у став који је научен на часу Read more…
А: Најава наставне јединице и активности за главни део часа уз напомене на који начин ће се реализовати; – Формирати прво врсту, па после команде “На десно” (или “На лево”, према условима) претворити у колону по један, испружањем руке напред направити међусобни размак који се мора поштовати у каснијем кретању; Read more…
А: Најава наставне јединице и активности које следе; – Ученици су распоређени у слободној врсти окренути према клупи/греди, како би посматрали демонстрацију вежбе коју изводи спретнији ученик или учитељ; – Постављање лицем према клупи – бочно, са раздаљине од 3 – 4 метра узима се залет и одразом једне ноге Read more…
А: Ученици заузимају договорен или слободан распоред на вежбалишту и слушају најаву наставне јединице; – Ученици потом из износе своја искуства у вези нове игре: повезују је са игром “Између две ватре”. – Екипе у овој игри броје по 12 играча (од тога 3 граничара) и 4 резервна играча, али Read more…
А: Ученике наводимо на разговор о атлетским дисциплинама и наводимо да постоје трчања на различите стазе, али је за све заједнички правилан рад ногу и руку и уопште правилан став и положај тела. Напомињемо да се разлика између ходања (ма колико брзо било) и трчања, састоји у постојању тзв “фазе Read more…