Бацање и хватање лопте у задатом ритму – 19.12.2022.

А:  * Уколико нема довољно лопти за сваког ученика, онда ученици без лопте вежбају са вијачом.

Вежбе  демонстрира учитељ или спретнији ученик (према инструкцијама).

Учитељ у диктира вежбу, темпо и број понављања. После објашњења пљеском руку или пиштаљком даје ритам . Ученици се постављају у по  једну или више врста са  довољно растојања и изводе следеће ритмичке вежбе лоптом:

– избацивање увис и хватање лопте суручно,

– избацивање лопте увис суручно и хватање десном руком,

– избацивање лопте увис  десном руком  и хватање суручно;

– исто поновити левом руком;

– избацивање лопте увис  десном руком и хватање истом;

– исто поновити левом руком;

– избацивање лопте увис бочним замахом и хватање је истом руком;

– избацивање лопте увис бочним замахом и хватање је истом руком;

Б:  Мини рукомет: брза организација игре према избору са претходних часова и игра уз поштовање правила. Учитељ подстиче брзе измене лопти и додавање слободним играчима. Шутирати са свих позиција чеоним и бочним шутевима из корака и скока. Побеђује она екипа која је била успешнија по истеку расположивог времена за игру. Судије су ученици на поштеди, а ако их нема онда учитељ.