А
Напомена: Ако час изводимо у сали користити тениске и стонотениске лоптице и мале гумене лоптице, а ако час изводимо на отвореном вежбалишту, уз поменуто можемо користити и кестење, шишарке и сл.
– Ученици су размештени у једној или више врста са довољним размаком иза одређене линије са које се баца. Изводе вежбе са по неколико понављања према инструкцијама учитеља који по потреби демонстрира бацање лопте једном руком уз замах из рамена и избачај удаљ са циљањем. Подстицати ученике да се потруде, како би и „слабијом” руком постигли приближне резултате.
Вежбе бацања удаљ:
- Стати боком према линији, левом ногом у малом искораку, замахнути десном руком уназад бацити лоптицушто даље,потом трчећи отићи по њу и ходом се вратити на почетну линију. Поновоти пет пута.
- Исту вежбу поновити бацањем левом руком.
- Вежба се може изводити и кроз бацање лоптице између две наспрамне колоне или у паровима.
- Извести бацање преко неке справе (козлић, греда, разбој, шведски сандук – у сали) или преко неког објекта, ако смо на отвореном вежбалишту (клупа, жардињера, жбун, дрво).
Вежбе бацања у циљ:
- Мање колоне поставитииза линије, од које су, на удаљености од око 10 метара, постављени обручеви (по један за сваку колону). Вежба се састоји из убацивања лопте у обруч, трчања по њу и предавања следећем ученику. Ради подстицаја могу се сабирати убачаји и проглашавати колоне – победници.
- Поставити три обруча (нацртати кругове) на различитој удаљености. Задатак је да се убацивањем постигне већи број поена (најближи 1, средњи 2, најдаљи 3).
- Гађање у мету која је окачена на погодну справу или дрво (ако се час изводи у дворишту).
Б
– Такмичење у гађању мете – са удаљености од десетак метара ученици, подељени у колоне (екипе), гађају у мету (на дебљем картону нацртане нумерисане концентричне кругове) и доносе поене својој екипи. Победник је екипа са највише освојених поена.
Напомена: Предузимамо мере обезбеђења и водимо рачуна да се не баца у нежељеним правцима.
0 Comments