А: Напомена: Ако час изводимо у сали користити тениске, стонотениске лоптице и мале гумене лоптице, а на отвореном вежбалишту уз поменуто, можемо користити и кестење, шишарке и сл.
– Ученици су размештени у једној или више врста са довољним размаком иза одређене линије са које се баца. Изводе вежбе са по неколико понављања према инструкцијама учитеља који по потреби демонстрира бацање лопте једном руком уз замах из рамена и избачај у даљ са циљањем. Подстицати ученике да се потруде, како би и “слабијом” руком постигли приближне резултате.
Вежбе бацања удаљ:
– стати боком према линији, левом ногом у малом искораку, замахнути десном руком уназад бацити лоптицу што даље, потом трчећи отићи по њу и ходом се вратити на почетну линију (поновоти пет пута);
– исту вежбу поновити бацањем левом руком;
– вежба се може изводити и кроз бацање лоптице између две наспрамне колоне, или у паровима;
– извести бацање преко неке справе (козлић, греда, разбој, шведски сандук – у сали) или преко неког објекта ако смо на отвореном вежбалишту (клупа, жардињера, жбун, дрво);
Вежбе бацања у циљ:
– мање колоне поставити иза линије, од које су, на удаљености од око 10 м, постављени обручеви (по један за сваку колону). Вежба се састоји из убацивања лопте у обруч, трчања по њу и предавања следећем ученику. Ради подстицаја могу се сабирати убачаји и проглашавати колоне – победници;
– поставити три обруча (нацртати кругове) на различитој удаљености. Сада је задатак убацивањем постићи већи број поена (најближи 1, средњи 2, најдаљи 3).
– гађање у мету која је окачена на погодну справу или дрво(ако је у дворишту).
Б: Такмичење у гађању мете: Са удаљености од 10-так метара ученици подељени у колоне (екипе) гађају у мету (на дебљем картону нацртани нумерисани концентрични кругови)и доносе поене својој екипи. Победник је екипа са највише освојених поена.
* Предузимамо мере обезбеђења и водимо рачуна да се не баца у нежељеним правцима.
0 Comments