Бочно пењање уз лестве – 24.04.2026.

А

– Ученици су у почетку у једној колони (касније формирамо више колона  у зависности од броја справа) и изводе следеће вежбе:

1. Подсећање на пењање уз лестве тако да се стаје на сваку пречкуса обе ноге (привлачењем – подизањем ноге), а рукама прехватањем држи за пречке. Када се дође до договорене висине (не више од 2,5 метра) на исти начин се спушта и иде на зачеље колоне. Вежбу понављамо неколико пута.
2. Пењање уз шведске лестве (рибстол), ако се час изводи у сали, или уз погодно разгранато дрво, ако се час изводи у дворишту и постоји могућност за то. Упозоравамоученике на поштовање мера безбедности, којих се морају придржавати. Учитељ је све време уз њих и асистирапо потреби.
3. Бочно пењање уз лестве – испробати према могућностима пењање са стране уз лестве, лева нога и лева рука су са једне стране, а десна нога и десна рука са друге стране лестава (као да смо их обгрлили са стране). У недостатку погодних лестава, вежбање изводити на рибстолу бочно се постављајући при пењању и спуштању.

Б

– Трчање са променом места, „гнезда” – исцртати или вијачама обележити неколико већих „гнезда” у које распоређујемо једнакобројно ученике, „јата”. На знак пиштаљком или пљеском сви мењају „гнезда” крећући се по договору удесно или улево. Учитељ или ученик на поштеди додељује негативне поене оном „јату” које се последње премести.