А: Ученике (у зависности од броја) постројимо у једни (више) врста иза стратне линије (исцртане кредом, обележене вијачом и сч.) и одредимо циљну линију на удаљености од 40метара. Напоменемо да ће се вежбати трчање из различитих стартних положаја. После претрчавања лагано ходање у повратку до старта, одмор уз коментарисање и евентуалне сугестије.
– Трчање из ниског старта,
– Трчање са стартом из чучња,
– Трчање са стартом из “турског седа”,
– Трчање са стартом из упора клечећег,
– Трчање из старта који ученици сами предложе (осмисле).
Б: Елементарна игра “Вук и овце”: Одреди (или обележи) се један део вежбалишта (“шума”) мање ширине (3 – 5 м) у коме се налази “вук” који покушава да ухвати “овце” које претрчавају из “пашњака”. Ухваћена “овца” постаје “вук” и лов се наставља све док има “оваца”.
0 Comments