А: Поновити једну од штафетних игара са брзим трчањем за коју се ученици определе; – Припрема за такмичење према већ датим упутствима: Ученике поделимо у зависности од броја на више група тако да група броји 4 – 8 тркача. На вежбалишту одредимо стартну линију и циљну на удаљености од 20 Read more…
. А: Понављање старта (4 пута) из става клечећег и брзог трчања на 20 метара: давање звучног сигнала (пиштаљка, глас) и визуелног (рука, заставица). Сви ученици су у врсти иза стартне линије, после истрчавања, враћају се кораком на полазиште; – Штафетна игра “Штафета”: Ученике поделимо у најмање две групе (колоне) Read more…
А: Ученике поделимо у више по брзини хомогенизованих група које стану у врсте једна иза друге нешто даље иза стартне линије. Једна, по једна врста прилази стартној линији и на знак пиштаљке претрчава стазу од 20 метара из високог старта. Лаганим ходом уз дубоко и равномерно дисање, враћају се и Read more…
А: Постројавање у врсту, команде “Мирно” и “На парове разбројс’”. Подсетити ученике на изговарање бројева “Први/прва”, “Други/друга”, кориговати грешке. Потом демонстрирати вежбу престројавања на команду “У две врсте строј се”. Сваки “други” ученик левом ногом закорачи у назад, десном у страну иза “првог” и привуче леву ногу. Добијају се две Read more…
А: Најава наставне јединице и предстојећих активности. Ученике за почетак поставити у врсту – полукруг до вратила или друге справе/објекта, како би сви могли посматрати демонстрацију коју изводи учитељ или спретнији ученик према инструкцијама; – Прилази се дочелном вратилу или нижој притки разбоја и обема рукама, шакама постављеним у ширини рамена, Read more…
А: Ученици заузимају полукружни распоред по вежбалишту са довољно растојања и изводе следеће вежбе: – држати палицу обема рукама хоризонтално у високом предручењу, пустити је да пада, па је ухватити у висини бокова; – палицу држати хоризонтално испред тела, избацити је увис и ухватити са обе руке; – иста вежба Read more…
А: Истицање циља часа и најава предстојећих активности. Ученици су у колони и изводе следеће вежбе: – Пењање уз лестве тако да се стаје на сваку пречку, а рукама прехватањем држи за пречке; Када се дође до договорене висине (не више од 2,5 м) на исти начин се спушта и Read more…
А: Истицање циља часа и најава предстојећих активности. Ученици су у колони и изводе следеће вежбе: – У почучњу и клеку уз помоћ руку, провлаче се кроз широко размакнуте ноге ученика испред себе. Пошто се провуку и сами заузимају широко раскорачни став. Провлачење се наставља док и онај први не Read more…
А: Истицање циља часа и објашњавање на који ће се начин даље увежбавати скок преко “јарка” (у даљ из залета); Ученици се у размакнутој врсти постављају наспрам две паралелно исцртане линије размакнуте 50 – так центиметара: – На знак трчећи хватају залет и једноножним одривом снажно замахујући рукама прескачу “јарак” Read more…
А: Понављање вежби са 84 – тог часа уз корекције по потреби: – У колони извести залет и једноножним одрив, наскок са обе ноге на клупу у почучањ, саскок на другу страну, повратак на зачеље. Мењати одразну ногу; – “Нагазни прескок”: нагазити једном ногом на клупу и доскочити на другу Read more…