Чунасто трчање 4х10 m – 23.05.2024.

Чунасто трчање 4х10 m за процену агилности.

– Опрема и реквизити: стаза обележена са две траке (линије) са размаком од 10 m, два сунђера и штоперица.

– Опис мерења: Ученик стаје на полазну (стартну) линију, на знак стартује из високог старта и трчи до друге линије коју мора прећи стопалом. Узима један сунђер, трчи назад до полазне линије, опет прекорачи стопалом и остави први сунђер. Враћа се трком до друге линије где на исти начин узима други сунђер, окреће се, спринтом претрчава полазну линију и завршава тест. Деонице (4х10 m) трчати максималним могућностима. Неправилно изведен тест се понавља, а резултат бележи у секундама. Укључити ученике као помагаче у контроли преласка  линија, мериоце времена и код записивања резултата у листу.

– Прозивати ученике по именику и вршити мерење и евидентирање резултата на припремљеном (погодном) месту на вежбалишту. Остали ученици организују  и реализују неке од елементарних игара по избору.

–  Учитељ  по именику позива једног по једног ученика који на знак претрчава деоницу од 40 метара. Учитељ даје знак пиштаљком, мери штоперицом и бележи резултат са прецизношћу од 1 десетинке секунде.

Б:

– Преостало расположиво време искористити за игру мини рукомета. Према ранијим играма, што брже започети игру према правилима. Судиће један од ученика на поштеди, или добровољац. Учитељ прати и процењује колико ученици познају и примењују правила игре. У бројнијим одељењима, мање заинтересоване ученике, ангажовати у игри ластишом или игри „школица”.