А: *Уколико не обезбедимо довољан број чуњева, могу послужити и пластичне флаше.
Ученици заузимају полукружни распоред по вежбалишту са довољно растојања и изводе следеће вежбе:
– на длану једне руке у предручењу држи се чуњ, лагано чучне и усправи (неколико пута);
– исту вежбу извести спуштањем у сед и усправ, опет држећи чуњ на једној, па на другој руци;
– формирати врсту (ако има простора) или колону и изводити ходање и трчање са ношењем чуња на длану у предручењу;
Одлагање чуњева и вежбање са обручевима:
– држећи обруч једном руком бочно поред тела у вертикалном положају, избацити га и ухватити истом руком (мењати руке на знак);
– замахивање обручем одозго надоле испред тела и прекакање попут вијаче;
– котрљање обруча једном и другом руком.
– Вежбе демонстрирамо и све време коригујемо по потреби извођење, похваљујемо и подстичемо ученике.
Б: Елементарна игра: Поставити стазу са 10 – так чуњева на размаку од 1 – 2 метра (онолико стаза колико има колона – екипа), колоне су постављене иза полазне линије. Задатак је да се што брже обруч у вијугавом трчању котрља до циља.
0 Comments