А
– Парови који су већ формирани у уводном делу часа, распоређују се по вежбалишту и заузимају растојање које им одговара (касније се оно повећава). Учитељ или спретнији пар демонстрира вежбу.
– Обема рукама (суручно) испред груди избацити лопту опружањем руку према пару који је хвата испруженим рукама уз привлачење грудима; Вежба се понавља све док већина парова не стекне сигурност;
– Бацати лопту рукама изнад главе из места у благом раскорачном ставу (као аут у фудбалу), хватати такође у висини изнад главе;
– Лопту бацати:
- са обе руке испред тела од доле и хватати на исти начин,
- од доле обема рукама са стране, наизменично с леве и са десне стране,
- једном руком са једног, па другог рамена,
- окренути један другом леђима преко главе.
Б
– Елементарна игра „Лопта, лопту стиже” – ученици су у једном великом кругу и упутимо их у разбрајање на парове (први, други, први …). Једну екипу чине „први”, другу „други”. По један наспрамни ученик из обе екипе има лопту коју на знак додаје према договору у десно играчу из своје екипе. Лопте се додају у истом смеру, те побеђује она екипа чија лопта „стигне” противничку.
0 Comments