А: Формирање парова који се слободно распоређују по вежбалишту један наспрам другог, на одстојању од 2 -3 метра.
Понављамо вежбе са претходног часа, сада уз јачи избачај и сигурније хватање:
– Избацивање лопте обема рукама испред груди уз повећање растојања.
– Бацање испред тела од доле, хватање на исти начин;
– Наизменично бацање од доле с леве и са десне стране;
– Бацање са обе руке са једног, па другог рамена;
– Бацање изнад главе (као извођење аута у фудбалу), хватање такође;
– Окренути леђима бацају лопту преко главе, пар хвата лицем окренут.
Б: Увежбавамо брзо додавање лопте елементарном игром која је показана на претходном часу “Лопта, лопту стиже”: Ученици су у једном великом кругу и упутимо их у разбрајање на парове (први, други, први …). Једну екипу чине “први”, другу “други”. По један наспрамни ученик из обе екипе има лопту коју на знак додаје према договору у десно играчу из своје екипе. Лопте се додају у истом смеру, те побеђује она екипа чија лопта “стигне” противничку.
0 Comments