А: Ученике у размакнутој врсти распоређујемо иза линије и изводити следећа вежбања која демонстрира учитељ или спретнији ученик (према инструкцијама):
– Галоп напред изводити тако да се искорачи једном ногом, са преносом тежине на ту ногу и поскоком на истој, а доскоком на другу. Колена треба да су исправљена, а стопала испружена. Рукама слободно махати поред тела пратећи рад ногу. Вежбу изводити мекано и повезано, више пута поновити уз корекције по потреби;
– Галоп напред извести и у искораку другом ногом;
– Извођење галопа странце: на исти начин само се не искорачује напред већ више у страну, једну, па другу.
– Са рукама о боковима ученици изводе “дечји поскок” тако што искораче десном ногом и одразе се у вис истом, уз замах савијене леве ноге напред горе (високо подићи колена). Вежба се изводи са више понављања док учитељ врши корекције и подстиче активност;
– “Дечји поскок” изводити у окретању око своје осе, са по неколико поскока до пуног окрета. Исто изводити и у другу страну;
– Испробати извођење поскока са рукама у одручењу;
– Креативност: подстаћи ученике да сами осмисле вежбу повезујући галоп напред и странце са окретима и дечјим поскоцима.
Б: “Ко ће брже?”: Такмичење у брзом преласку стазе галопом или дечјим поскоком (по избору ученика). Ученике поделимо у неколико врста – група и оне, једна по једна, што брже прелазе стазу договореним кораком. Победници група такмиче се у финалу. Опомињемо на поштовање правила – трк је недозвољен и такмичар се диквалификује.
0 Comments