Издржаји на једној нози и суножни одскоци на клупи – 15.03.2023.

А: Кратка упутства и објашњења на који начин ће се вежбање реализовати; Један спретнији  ученик демонстрира вежбе према упутствима учитеља.

– Ученици су у колони (зависно од броја клупа/греда) по један наскачу на клупу онако како је то већ увежбавано: лицем према клупи – бочно, са раздаљине од 3 – 4 метра узимају  залет и одразом једне ноге изводе наскок на клупу у став на другој нози, слободна нога се лагано поставља у заножење;

– Ходајући бочно докораком и прекораком у једну и другу страну, са по једним издржајем на једној нози док је друга у одножењу, руке у одручењу (балансирање);

– Ходати напред  докораком и прекораком у једну и другу страну, такође са издржајима;

– Ходање са лаганим суножним одскоком;

– Комбиновано ходање са издржајима на једној и другој нози и суножним одскоцима;

– Све време предузимамо мере безбедности и увек смо у близини ради асистенције код несигурних ученика.

Б: Подсетити се елементарне игре “Јарци/козе на брвну”: Два ученика полазе један другом у сусрет са супротних страна клупе –  греде. Када се сретну и покушавају се мимоићи тако да ни један не падне “у поток”. Ако успеју онда су паметни и спретни као “козе”, у противном су “јарчеви”.