Издржаји на једној нози и суножни одскоци на клупи – 22.03.2023.

А: Напомене о предстојећем вежбању и очекиваним исходима; По потреби спретнији  ученик демонстрира вежбе.

– Ученици су, као и на претходном часу, у колони (зависно од броја клупа/греда) и један, по један изводе (увежбавају) усвојена кретања на греди – клупи;

– Наскок и ходање бочно докораком и прекораком у једну и другу страну, са по једним издржајем на једној нози док је друга у одножењу, руке у одручењу (балансирање);

– Ходати напред  докораком и прекораком у једну и другу страну, такође са издржајима;

– Ходање са лаганим суножним одскоком;

– Комбиновано ходање са издржајима на једној и другој нози и суножним одскоцима;

– Сталне мере безбедности и асистенција ученицима који су несигурни у вежбању на греди – клупи.

Б: Елементарна игра “Лов фазана”: изабере се неколико парова ученика од којих је један “ловац” а други помагач, сви остали су “фазани” који заузимају место на ниској греди/клупи; Са једне стране су “ловци” и они са удаљености од 10-ак метара гађају “фазане” меким, гуменим  лоптама, а помагачи им их враћају. Погођени “фазани” испадају из игре и чекају крај са стране. Игра се завршава кад преостане само један најспретнији “фазан”. У наредној игри мењају се улоге.