А: * У зависности од бројности одељења и материјалне опремљености, ученике поделити на мање групе које у колони стану испред струњаче/струњача и изводе следеће вежбе:
– Поновити основну вежбу колута напред из упора стојећег (по три пута);
– Постави се медицинка испред струњаче и задатак да се преко ње изведе колут напред;
– По потреби спретнији ученик по инструкцијама учитеља демонстрира извођење: прилази се кораком, у предручењу се тело повија напред, одраз ногама, шаке длановима постављају на струњачу иза медицинке, руке се грче и започиње контакт потиљком, савијеним вратом, плећима, седалним дело и на крају погрченим ногама до чучња и усправа;
– Ученици узводе вежбу уз корекције и савете учитеља;
– Додајемо за најспретније и елемент колута са лоптом која се држи у рукама;
Б: Елементарна игра “Трка пужева”: Ученици се поделе у две екипе – колоне које се такмиче у што бржем преласку стазе пузећи по тлу око постављених препрека (чуњеви, столице, лопте, торбе). Побеђује екипа која прва правилно се крећући пређе договорену стазу.
ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИН.):
– Сакупљање и одлагање реквизита уз напомене о утицају физичког вежбања на здравље.
– Постројавање, сугестије учитеља о активностима на часу, коментари ученика.
– Спортски поздрав за крај часа и организован одлазак са вежбалишта.
0 Comments