Лагано трчање по клупи и греди – 16.03.2026.

А

– Кратка упутства и објашњења на који начин ће се вежбање реализовати; Један спретнији  ученик ће демонстрирати вежбе према упутствима учитеља.

– Ученици су у колони (зависно од броја клупа/греда) по један и пењу се на ниску греду или шведску клупу, на њој се крећу и вежбу завршавају са меким саскоком савијених колена:

1. трчање лагано уз балансирање рукама у одручењу;
2. трчање у успону (на прстима);
3. трчање са чучњем на средини;
4. трчање са окретом за 180° на средини и повратком;
5. трчање са различитим предметима у руци: лопта, палица, вијача…;

– Све време ученике упозоравамо на мере безбедности које се морају поштовати.

Б

– Елементарна игра (из првог разреда) „Јахање клупе” – за игру су потребне најмање две клупе како би се такмичиле две екипе (боље више). Екипе – колоне стоје свака челом према клупи на метар удаљености, на знак прилазе и седају у раскорачни сед ослоњени са обе руке напред. Крећу се што брже суножним поскоцима и упирући се рукама до краја клупе. Устану, наскоче на клупу, балансирајући са раширеним рукама што брже се врате на почетак и саскоче. Следећи из екипе понавља исто. Побеђује екипа чији чланови пре изврше задатак.