А: Ученицима предочавамо да у рукомету постоје различите врсте шутева (упућивање лопте на гол с намером да се постигне погодак) с обзиром на позицију и да ли јсе изводи са тла или из скока. Истичемо да ће се на овом часу упознати и и увежбавати шутеве са тла: бочни и чеони.
– Бочни шут: изводи се из места или трка из искорачног става са тежином пребаченом на задњу ногу (десна за десноруке), телом благо заротираног у страну у којој се налази лопта. Рука са лоптом је у крајњем заручењу у висини или мало изнад висине главе, слободна рука је у предручењу мало савијена у лакту. Шут се изводи уз ротацију трупа у куку, избачајем рамена напред и тек кад оно дође у раван са трупом, лакат и шака са лоптом настављају кретање до избачаја;
– Чеони шут: изводи се најчешће из трка са исте ноге и руке која изводи шут. Колено је скоро испружено, рука са лоптом у благом заручењу, лакат у висини рамена са углом од око 90％,енергичан кратак замах и упућивање лопте без ремећења кретања;
– Ученике распоређујемо у врсту и после демонстрације од стране учитеља или спретнијег ученика, вежба се прво бочни шут (основни), па потом чеони. Може се шутирати на гол или у зид (могу бити залепљене траке као оквир гола). Може се шут изводити и распоредом у колонама, са одласком по лопту и повратком на зачеље или са учеником који добацује лопту следећем ученику у колони.
Б: Такмичење у шутирању на гол са линије 9 метара бочним шутем из места: две једнакобројне екипе одреде голмана, шутирају наизменично и побеђује она екипа која постигне више погодака. У бројнијим одељењима можемо дуплирати број екипа и изводити такмичење на два гола.
0 Comments