А: У широко размакнутој врсти или другој погодној формацији на вежбалишту, сваки са по вијачом, ученици се постављају тако да се вијаче при кружењу не додирују (заплету):
– Чеоно кружење вијачом испред себе;
– Бочно кружење поред тела унапред и уназад;
– Извођење исте вежбе левом руком;
– Кружити вијачом бочно поред тела са леве и десне стране опонашањем “исписивања осмице” држећи оба краја вијаче десном руком;
– Поновити вежбу и левом руком;
– Кружење извести прављењем “осмице” држећи вијачу са обе руке;
– Кружити вијачом изнад главе једном, па другом руком;
– Вијачу кружењем “провлачити” испод ногу са мали поскоцима;
– Наизменично кружити: једном испод ногу, други пут бочно, трећи изнад главе.
– Комбиновати разне врсте прескакање и кружења;
* Ученици пазе да се при кружењима и прескакањима одржава равнотежа и избегну падови.
Б: Такмичење у прескакању кратке вијаче са међупоскоком: Сви ученици стартују са прескакањем истовремено на знак (пиштаљка, пљесак…). Ученик (на поштеди) или учитељ, прати и после сваког круга проглашава победника (онај ко је последњи остао у прескакању).
0 Comments