Пењање и спуштање уз лестве, рипстол – 21.10.2025.

А

– Ученици су у колони и изводе следеће вежбе:

1. Пењање уз лестве тако да се стаје на сваку пречку, а рукама прехватањем држи за пречке; Када се дође до договорене висине (не више од 2,5 метра) на исти начин се спушта и иде на зачеље колоне (вежбу понављамо неколико пута).Ученици у оквиру својих могућности покушавају да изведу пењање, подстичемо и похваљујемо њихов труд и остварени напредак.
2. Пењање уз шведске лестве (рибстол) ако се час изводи у сали: ученике распоредити у неколико врста које један по једна изводе пењање и спуштање.

– Давање упутстава и савета, корекције и подстицај у извођењу.

Напомена: Не инсистрирати на извођењу вежбе ако се ученик плаши, оставити му простора (времена) да се сам одважи и покуша.

Б

– Штафетна игра са лоптицом (лоптом) – испред сваке екипе (колоне) на удаљености од 10-ак метара нацртају се кредом кругови (поставе обручеви). Задатак првог такмичара (има лоптицу) је да што брже отрчи до круга, положи лоптицу, врати се до следећег и додиром му да знак за наставак игре. Овај трчи до круга, узима лоптицу, враћа се и предаје је следећем који (као и први) носи и оставља лоптицу у круг. Победник је екипа која прва изврши задатак.