А: Припремљен полигон могућег изгледа:
- Скок удаљ из залета згрчном техником (залетиште 10-15 m и доскок на мекшу површину)
- Наскок у упор предњи на ниско вратило (и сл.), задржавање ногу паралелних са тлом (бројање до 5) и саскок одњихом;
- Разношка преко ниског козлића или импровизоване справе;
- Вођење лопте једном руком измећу постављених чуњева (стаза 10 – 15 m, размак између
чуњева 1,5 m), шут на гол, повратак поново вођењем између чуњева другом руком;
- Наскок, помицање у вису на вратилу у једну, па у другу страну, зањих и саскок згрчено;
- Одскок на повишену површину (30 – 50 cm), доскок у чучањ;
- Прескакање вијаче у трчању 10 – 15 m;
Ученици у колони прилазе стартној линији и кад претходник пређе на трећи задатак, следећи започиње са радом. По завршетку полигона прикључују се зачељу колоне и чекају свој ред за поновни прелазак стазе.
* Напомена: Могу се поставити и две стазе ако имамо довољно простора, справа и реквизита.
Б: Такмичење у брзини и спретности савладавања полигона. Један по један ученик прелази полигон, учитељ мери и евидентира време (касније евидентира укупна запажања о сваком ученику).
0 Comments