А
– Припремити полигон у полукружном облику или у облику слова П и изводити следеће вежбе:
- прескакање вијаче у трчању на 10 метара;
- помицање у вису на вратилу;
- бацање и хватање лопте са одбијањем од тла 10 пута;
- школица– прелазак суножним и једноножним поскоцима;
- избацивањепалице (држати хоризонтално испред тела), увис и хватањеса обе руке 5 пута;
- прескакање обруча попут вијаче у месту суножно 5 пута.
- дечјим поскоцима вратити се преко полазне линије(10 мeтара).
Напомена: Први и последњи задатак су на вертикалним страницама слова П, остали на хоризонталној.
– Ученици у колони прилазе стартној линији и кад претходник пређе на трећу станицу, следећи започиње са радом. По завршетку полигона прикључују се зачељу колоне и чекају свој ред за поновни прелазак стазе.
Напомена: Могу се поставити и две стазе ако имамо довољно простора, справа и реквизита.
Б
– Такмичење у брзини и спретности. Један по један ученик прелази полигон, учитељ мери и евидентира време (касније евидентира укупна запажања о сваком ученику).
0 Comments