Поваљка и став на лопатицама – 01.03.2022.

А

– У зависности од броја струњача ученике поделити на мање групе које у колони стану испред струњаче и изводе следеће вежбе:

1. колут напред из чучња у чучањ;
2. поваљка на стомаку;
3. поваљка на леђима.

– Подсећамо ученике на извођење става на лопатицама: из става лежећег на леђима са рукама поред тела, погрчити ноге и подићи увис уз истовремено подизање кукова које потпомажу руке. Горњи део трупа остаје са главом и лопатицама на струњачи, док се остали део и ноге постављају вертикално „као свећа”.

– Иста вежба без помоћи руку.

– После изведеног става на лопатицама, заузети чучањ, па усправ са рукама у предручењу, па одручењу са длановима на горе „као гимнастичари”.

– Ученике подстицати питањима.

Б

Елементарна игра по избору ученика. Подсетити на прихватање победе и пораза као саставног дела игре и такмичења.