Састав на клупи – греди – 20.03.2026.

А

– Кратка упутства и објашњења на који начин ће се вежбање реализовати.

– Ученици се поделе према сопственом избору у бројчано уједначене групе за вежбање на греди и клупи.

– Понављање ходања и лаганог трчања напред и уназад.

– Понављање чучња и окрета у ходању.

– Извођење кратког састава (предлог учитеља):

1. наскок,
2. ходање напред 4 корака,
3. чучањ,
4. усправ,
5. два корака десном ногом са привлачењем леве,
6. окрет за 180°,
7. два корака левом са привлачењем,
8. клек,
9. усправ,
10. окрет за 360°,
11. лагано трчање до краја клупе/греде,
12. ходање уназад до средине,
13. окрет за 180°,
14. ходање у успону и
15. „меки” саскок.

Б

– Осмишљавање и увежбавање „свог” састава на справи коју је одабрао. Ученици на смену на справи изводе састав.

– Увежбавање састава и на некој од линија вежбалишта док не дођу на ред да га увежбавају на справи.