А
– Истицање циља часа и објашњавање на који начин ће се вежбање реализовати.
– Ученици стану у врсту са размаком потребним за слободан замах рукама, иза лније (постојеће, нацртане, канапа и сл.).
– Спретнији ученик или учитељ демонстрирају скок удаљ из места са суножним одскоком: спуштање тела повијених колена и леђа, благо нагнути напред, неколико пута замахнути рукама уз почучањ и одразити се суножно што даље напред уз доскок у чучањ.
– Вежбу поновити више пута. Сугерисати и исправљати грешке али кроз шалу и охрабрење.
– У зависности од броја ученика подела у мање групе које се такмиче у дужини скока и проглашавају победнике група. Победници група се такмиче за укупног победника уз спортско навијање другова.
Б
– Елементарна игра „Рода и жабе” – нацртамо (обележимо вијачама, обручем…) 3–4 круга, „рода” се креће једноножним, а „жабице” суножним поскоцима из једне „барице” (круга) у другу, „рода” их хвата измењу њих, ухваћена „жабица” и „рода” мењају улоге. Игру поновити неколико пута.
0 Comments