А: У зависности од техничко – материјалних услова и бројности одељења вежбање изводити фронтално или у групама 5 – 7 ученика. За сваку групу обезбедити залетиште од 10 – так метара, сталке са летвицом или ластиш (канап) који држе два ученика (по могућству они на поштеди) и по могућству струњачу; Ако се час реализује на отвореном, најпогоднији је земљани или травнати терен.
– Подсећање на скакање увис правим залетом тзв. “мачји скок” који је увежбаван у другом разреду извођењем једне серије прескока;
– Објашњавање и демонстрирање скока увис прекорачном техником “маказице” вежбом у целини: залет укосо у зависности од одскочне ноге – ако је лева, са десне стране и обрнуто; ближа нога летвици (ластишу) је замајна, даља је одскочна; замах рукама и одрив увис; замајна нога паралелно са летвицом прелази на другу страну, друга је прати у форми “маказа”; доскок је на замајну ногу;
– Ученици фронтално или у групама скачу увис, учитељ посматра, процењује и по потреби даје додатне савете и указује на грешке.
Б: Игра “Прескакање ластиша”: Ученици се поделе на онолико група колико има комада ластиша, са око 5 – 6 чланова. Двоје деце у затегну ластиш ногама стојећи унутар њега са мало размакнутим стопалима. Ластиш је у висини чланака и у зависности од игре, која има мноштво варијанти, подиже се. За почетак један ученик прескаче по договореним правилима, а касније може и пар. Чим погреши, игру наставља следећи док неко не победи. Потом друго двоје држи ластиш и игра се онолико пута колико има времена.
0 Comments