Штафетне игре са брзим трчањем – 20.05.2021.

*Час прилагођен због епидемије корона вирусом.

Радимо вежбе обликовања.

А: Ученике поделимо у више по брзини хомогенизованих група које стану у врсте једна иза друге нешто даље иза стартне линије. Једна, по једна врста прилази стартној линији и на знак пиштаљке претрчава стазу од 20 метара из високог старта. Лаганим ходом уз дубоко и равномерно дисање, враћају се и заузимају места иза последње групе – врсте.

– Вежбу поновити у истој формацији стартом из чучња, из “турског седа” и упора клечећег;

– Понављамо брзо трчање са променом места и комбинујемо промену места врста и промену места парова;

– Извести неколико стартова давањем знака руком: На подизање руке припрема за старт (благи искорак једном ногом, тело нагнуто напред), на одсечно спуштање руке старт (кориговати припрему на основу неправилног и спорог кретања);

Б: “Трка бројева – врсте”: Ученици су распоређени у две врсте окренуте једна према другој на двадесетак метара раздаљине. Ученици су договорили бројеве од 1 па до броја колико броји група. Учитељ прозива број, ученици из обе врсте трче да промене места, побеђује онај који пре претрчи на противниково место и доноси поен својој екипи).