А: Мање групе – колоне ученика стану испред струњаче и понови вежбе:
– колута напред из упора стојећег
– колута преко препреке (медицинка, лопта, торба)
– Став на лопатицама “свећу” демонстрира учитељ или спретнији ученик:
– из става лежећег на леђима са рукама поред тела, погрчити ноге и подићи увис уз истовремено подизање кукова које потпомажу руке. Горњи део трупа остаје са главом и лопатицама на струњачи, док се остали део и ноге постављају вертикално “као свећа”.
– Увежбавање става на лопатицама може да се реализује у недостатку струњача извођењем по два – три ученика попреко струњаче истовремено;
– Подстицање ученика на што правилније извођење;
Б: Елементарна игра “Провлачење” на обрнут начин: Као и код “праве” игре, ученици стану у колону на размаку од дужине руке у раскорачни став. Први у колони спушта се у став клечећи на оба колена, нагнут напред са шакама на поду (тлу) и крећући се на коленима и рукама (понекад и пузећи) уназад , провлачи се кроз ноге онима иза себе док не дође до краја. Устаје и заузима раскорачни став, а тада креће опет први и наставља игру. Побеђује екипа која прва изврши задатак.
0 Comments