А: Истицање циља часа и саопштавање које активности предстоје;
– У зависности од материјалне опремљености час организујемо са коришћењем малог козлића или погодног објекта (справе). Може се користити рипстол, где се упор рукам изводи у висини рамена и тежи се да се изведе штовиши одскок и кукови доведу до висине упора.
– Учитељ или спретнији ученик демонстрирају извођење суножних одскока са упором о мали козлић испред кога је постављена струњача;
– Руке са шакама у у упору о козлић су испред тела, изводити одскок из лаганог почучња уз истовремено преношење тежине тела на шаке и подизање кукова.
– Извођење одскока са одскочне даске са упором о козлић, пречку рипстола и слично.
– Давати додатне инструкције и подстицати на правилност извођења вежби.
Б: Елементарна игра “Основна школица”: Нацрта се кредом “школица” са 8 разреда тако да поља за први и други разред буду једно иза другог, трећи и четврти једно поред другог, пети и шести једно за другим, седми и осми опет једно поред другог. Плочица се убацује редом у разреде и сваки пут се морају правилно прећи сви разреди једноножним скакањем у први, други, пети и шести, а доскоком са оба стопала у трећи и четврти, као и седми и осми, када кроз поскок праве окрет и враћају се узимајући плочицу. Тако се убацивање плочице и скакање изводи све док се не савлада и последњи, осми разред, те добије победник.
0 Comments