Суножни поскоци у месту и кретању – 07.09.2021.

А: Проверити препоручену одећу и обућу за часове ФиЗВ и истаћи примерено уз благу опомену онима који још нису набавили опрему;

– Заузимање растојања и слободног распореда на вежбалишту, саопштавање којим вежбањем ће се бавити на часу, давање упутстава;

– Сви ученици поскакују у месту, а учитељ говори како: као врабац, рода, зец, жаба, кенгур, лопта.

(врабац – „ситни“, зец четвороношке, суножно, ноге “кроз” руке) …

– Извођење  суножних поскока крећући се напред, назад, у страну, како учитељ најави;

– Кратка пауза (одмор) уз разговор како се још може скакати, да ли они могу да измисле неке поскоке сем оних које су вежбали у 1. разреду. Скакућу слободно, а најзанимљивије поскоке сви понављају.

Б: Активност јачег интензитета:

– „Ко ће брже?“ Сви стану на једну линију, на знак учитеља суножним поскоцима ( на федерима) прелазе стазу од 5 – 8 метара (користимо линије). Побеђује онај који први стигне. Понављамо 3-4 пута са паузама за одмор, смиривање пулса и подсећање на правилно дисање.