А: Учитељ објашњава и демонстрира (спретнији ученик) извођење суножних скокова на одскочној дасци. Ако има више одскочних дасака, организује се рад по групама. Уколико је једна одскочна даска онда организујемо рад по станицама: одскочна даска, 3 – 4 станице за извођење суножног доскока на повишену површину;
– Ученик стаје на одскочну даску и изводи 4 – 5 суножних скокова увис у месту. Користи се еластичност даске, али не треба претеривати у висини скова.
– Прдузимају се мере безбедности и асистира по потреби. Потребно је стрпљење и охрабрење за појединце и похвале за било какав напредак.
Б: Подсетити ученике на игру ластишом “БАЛЕРИНА РОКОКО”:
- Скочити на једну траку ластиша, једна нога горе, друга испод;
- Као 1. онда извући ногу испод и нагазити траку;
- Као 2. онда скочити и раширити ноге на траци;
- Као 2. онда скочити на другу траку и поновити исто;
- Као 4. само пре скока на другу траку скочити у средину између трака;
- Као 3. па још једном на другој траци;
- Као 6. само са скоком у средину;
- Узети ногом траку која је ближа, пребацити је преко друге (формирати троугао), убацити и другу ногу, изаћи унапред, окренути се и поновити исто;
- Као 8. само са скоком на обе траке на крају;
- Ускочити између трака, захватити одоздо једном па другом ногом; вртети се скачући до 8, на 9 извући једну, на 10 и другу ногу, завршити скоком на обе траке
0 Comments