А
– Ученике поделимо у две група које стану у врсте једна наспрам друге нешто иза две линије вежбалишта (исцртане кредом, обележене вијачом и сч.) удаљене 20-ак метара. Учитељ поставља задатак и даје знак пиштаљком. Врсте трче на задати начин и мењају места. После претрчавања ученици имају минут одмора уз коментарисање и инструкције.
- Трчање на прстима(у успону), па на петама
- Трчањеса чучњемна средини стазе
- Трчање у получучњу
- „Скиповање” (трчање са високим подизањемколена)
- Трчање бочним докораком…
- Трчање састартом из чучња, из „турског седа” и упора клечећег
Б
– „Трка бројева – врсте” – ученици су у две једнкобројне врсте које су окренуте једна према другој на двадесетак метара раздаљине. Ученици су договорили бројеве од 1 па до броја колико броји група. Учитељ прозива број, ученици из обе врсте трче да промене места, побеђује онај који пре претрчи на противниково место и доноси поен својој екипи).
0 Comments