А: Постројавање у врсту по један, командом “На лево” (На десно”) престројавање у колону и трчање средњим темпом уз правилан рад руку и ногу и правилно држање тела:
– вијугаво између десетак (или више) чуњева или погодних предмета;
– пратећи линије на вежбалишту (ако их нема налепити траке или само ознаке);
– унакрсно (дијагонално) у односу на углове вежбалишта;
– мењати смер од једног до другог чуња;
– мењати смер на знак пиштаљке или пљеска длановима.
Све време подсећати на правилно трчање, одржавање формације и прекидати ходањем ради смиривања пулса.
Б: Елементарна игра “Хитро”: Ученике поделити у две врсте које стану наспрамно на удаљености од 3 метра. Учитељ стоји са стране наспрам средине између врста и подизањем руке даје знак која врста јури. Врсте не прозивамо наизменично већ комбинујемо, чиме повећавамо спремност на старт у једном или другом смеру.
0 Comments