А: Постројавање ученика на знак у врсту, команде “Мирно”, “На десно (на лево) и “Трчећим кораком напред”;
– Први ученик води колону договореном путањом као и на претходном часу: око вежбалишта, по дворишту, око школске зграде, у оквиру парка … Трчи се стазом преко асфалта (бетона), преко травњака, косина, неравнина, обилажењем или прескакањем природних препрека (справа, дрво, жбун …) уз прилагођавање начина трчања.
– После сваког круга, први у колони се договорно мењају;
– Подсећамо правилно дисање и правилну координацију руку и ногу, опуштено и природно трчање.
– Уколико су ученици физички способни и не примећујемо видљиве знаке умора, време трчања можемо продужити до 90 секунди, а задржати исто време ходања (20 – 30 сек.)
Б: Елементарна игра по избору ученика
0 Comments