А: *Уколико не обезбедимо довољан број чуњева, могу послужити и пластичне флаше.
Ученици заузимају полукружни распоред по вежбалишту са довољно растојања и изводе следеће вежбе:
– на длану једне руке у предручењу држи се чуњ, лагано чучне и усправи (неколико пута);
– исто поновимо и другом руком;
– исту вежбу извести спуштањем у сед и усправ, опет држећи чуњ на једној, па на другој руци;
– вежбу извести и спуштањем у лежећи став на леђима;
– формирати врсту (ако има простора) или колону и изводити ходање и трчање са ношењем чуња на длану у предручењу;
– Вежбе демонстрирамо и све време коригујемо по потреби извођење, похваљујемо и подстичемо ученике.
Б: Штафетна игра: Поставити стазу са 10 – так чуњева на размаку од 1 – 2 метра (онолико стаза колико има колона – екипа), колоне су постављене иза полазне линије. Први држи чуњ као палицу у штафети, на знак трчи вијугаво између чуњева, око последњег обиђе и са друге стране понови обилажење. Када дотрчи до следећег у колони предаје му чуњ – штафету. Побеђује екипа чији чланови пре изврше задатак.
0 Comments