А: *Уколико не обезбедимо довољан број обруча, онда организујемо рад у пару или у групи.
Ученици заузимају полукружни распоред по вежбалишту са довољно растојања и изводе следеће вежбе:
– држати обруч рукама хоризонтално изнад главе и пустити га да пада, па га ухватити у висини бокова;
– обруч држати хоризонтално испред тела, избацити га увис и ухватити са обе руке;
– иста вежба уз давање ротације обручу;
– држећи обруч једном руком бочно поред тела у вертикалном положају, избацити га и ухватити истом руком (мењати руке на знак);
– исто, сада само избацити једном, а ухватити другом руком;
– иста вежба само избацити обруч горе напред, потрчати неколико корака и ухватити га;
– замахивање обручем одозго надоле испред тела и прекакање попут вијаче;
– котрљање обруча једном и другом руком.
– Вежбе демонстрирамо и све време коригујемо по потреби извођење, похваљујемо и подстичемо ученике.
Б: Штафетна игра са котрљањем и провлачењем кроз обруч: Ученици се поделе у најмање две колоне и заузму позицију иза полазне линије. На знак, први из колоне котрља обруч до окретишта (десетак метара), спусти га на тло, стане у њега, подигне га изнад главе, пренесе и спусти, па потом се опет уз котрљање, врати до следећег који преузима обруч и наставља игру. Побеђује екипа чији чланови пре изврше задатак.
0 Comments