*Час прилагожен условима под пандемијом корона вирусом.
Радимо вежбе обликовања.
А:Ученици заузимају полукружни распоред по вежбалишту са довољно растојања и изводе следеће вежбе:
– држати палицу обема рукама хоризонтално у високом предручењу, пустити је да пада, па је ухватити у висини бокова;
– палицу држати хоризонтално испред тела, избацити је увис и ухватити са обе руке;
– иста вежба избацивања у вис само се сада палица држи и хвата у вертикалном (усправном) положају;
– држећи палицу једном руком испред тела у вертикалном положају, избацити је у вис и ухватити истом руком (мењати руке на знак);
– исто, сада само избацити једном, а ухватити другом руком;
– иста вежба уз избацивање палице горе напред, потрчати неколико корака и ухватити је;
– вртети палицу поред тела држећи је за крај, једном, па другом руком;
– Рад у пару: додавање палице преко главе окренути једно другом леђима;
– Вежбе демонстрирамо и све време коригујемо по потреби извођење, похваљујемо и подстичемо ученике придржавајући се мера безбедности.
Б: Трке штафета: Ученицима објашњавамо да међу атлетским дисциплинама постоји и трка штафета где се 4 такмичара из екипе, носећи штафету (палицу) утркују. Импровизујемо стазу користећи линије вежбалишта, тако да једна деоница буде најмање десетак метара. Одредимо екипе са по 4 такмичара и поставимо на линије деоница. Скрећемо пажњу на правилну предају штафете, али без притиска.
* У питању је такмичење кроз игру и важан је процес (активност), а не продукт (победа).
0 Comments