А: Кратка упутства и објашњења на који начин ће се вежбање реализовати; Један спретнији ученик ће по потреби демонстрирати и подсетити на вежбе, према упутствима учитеља.
Ученици су широко размакнутим врстама, сваки са по вијачом и вежбају:
– Прескок (суножно) са окретањем вијаче унапред, а потом и уназад;
– Исто у прекораку у месту, па потом и у кретању;
– Њихање вијачом поред и испред тела, једном па другом руком, па потом суручно;
– Кружење уз описивање бочних кругова поред тела напред, па назад, а затим исто другом руком;
– Исто кружење испред тела;
– Кружење вијачом изнад главе;
– Кружење једном и са обе руке поред тела исписујући “осмицу”,
– Кружење у висини потколеница хоризонтално уз прескакање.
– Комбиновање њихања и кружења по свом избору.
– Вежбе прескакања на сваки окретај вијаче и са међупоскоком;
– Прескакање вијаче у трчању са поскоцима;
– Комбиновање покрета, кретања и манипулације вијачом.
Б: Елементарна игра “Трка стонога”: Ученици подељењи у неколико једнакобројних група/колона, стоје иза полазне линије. Сваки ученик држи левом руком за лево раме ученика испред, а десном руком свој десни скочни зглоб. Задатак је да не прекидајући формацију најбрже што могу обиђу окретиште (чуњеви или сл. предмети) и врате се преко полазне линије. Победник је она екипа која пре правилно пређе стазу.
0 Comments