Ученике поставити у врсту – полукруг до вратила или друге справе/објекта, како би сви могли посматрати демонстрацију коју изводи учитељ или спретнији ученик према инструкцијама.
– Вис предњи: Прилази се вратилу или притки разбоја (пречки рипстола) која је нешто виша од висине ученика са узрученим рукама. У скоку се заузима вис са натхватом (помажемо по потреби).
– Померање се врши у страну померањем истовремено једне и примицањем друге руке.
– Исто изводити и помицањем у другу страну.
– Вежбу поновити неколико пута.
– Изводити помицање и у правцу осовине справе – наизменичним пуштањем и хватањем једном па другом руком, напред.
– Иста вежба у назад.
– Вежба са окретањем у вису: променом хвата прехватањем руку извести окрет.
– Када се стекне довољно сигурности изводити њих и саскок.
Напомена: Обавезно асистирање учитеља. Ученицима слабије мускулатуре или са већом тежином помоћи при вежбању.
Б:
– Мини-рукомет: Игра две екипе према правилима. Судије су ученици на поштеди или „добровољци” који се пријаве. За време игре пазити на поштовање правила. Учитељ даје додатне инструкције у вези тактике.
0 Comments