Комбинација вежби на тлу – 04.03.2024.

А:

– Ученицима напомињемо и објашњавамо како ће вежбање бити реализовано. Према броју струњача поделимо ученике у мање групе.

– Понављање научених вежби: поваљка на леђима, колут напред, став на лопатицама, колут назад, мост из лежећег положаја (напреднији из стојећег става), мала  и велика вага и став на шакама.

– Вежбање са задатом комбинацијом вежби:

1. из става спетног истовремено заручити обема рукама и предножити левом ногом;
2. враћање у почетни став;
3. истовремено предручити обема и заножити десном;
4. враћање у почетни став;
5. истовремено одручити обема и извести вагу претклоном и заножењем;
6. усправ;
7. колут напред до чучња;
8. кроз поваљку назад до свеће;
9. мост из лежања;
10. поврат назад до чучња;
11. усправ; став на шакама и усправ;
12. чеони круг са скоком за 90⁰или 180⁰;
13. клек са рукама у одручењу.

– Све време коригујемо по потреби извођење, похваљујемо и подстичемо ученике.

Б:

– По избору ученика организујемо такмичење у комбинацији вежби на тлу кроз слободан састав. Истичемо покретљивост, еластичности, равнотежу, координацију и снагу, а у овом случају и креативност.