Суножни поскоци у месту и кретању – 05.09.2025.

Проверити препоручену одећу и обућу за часове ФиЗВ и истаћи примерено уз благу опомену онима који још нису набавили опрему.

– Заузимање растојања и слободног распореда на вежбалишту, саопштавање којим вежбањем ће се бавити на часу, давање упутстава.

– Сви ученици поскакују у месту, а учитељ говори како: као врабац, рода, зец, жаба, кенгур, лопта.

(врабац – „ситни”, зец четвороношке, суножно, ноге „кроз” руке)…

– Извођење  суножних поскока крећући се напред, назад, у страну, како учитељ најави.

– Кратка пауза (одмор) уз разговор како се још може скакати, да ли они могу да измисле неке поскоке сем оних које су вежбали у 1. разреду. Ученици скакућу слободно, а најзанимљивије поскоке сви понављају.

Б

– Активност јачег интензитета: „Ко ће брже?”. Сви стану на једну линију, на знак учитеља суножним поскоцима (на федерима) прелазе стазу од 5–8 метара (користимо линије). Побеђује онај који први стигне. Понављамо 3–4 пута са паузама за одмор, смиривање пулса и подсећање на правилно дисање.