Ходање и трчање по клупи – греди – 17.03.2026.

А

– Кратка упутства и објашњења на који начин ће се вежбање реализовати; један спретнији  ученик ће демонстрирати вежбе према упутствима.

– Ученици су у колони (зависно од броја клупа/греда) по један и пењу се на ниску греду (шведску клупу), на њој се крећу и вежбу завршавају са меким саскоком савијених колена:

1. ходање и лагано трчање уз балансирање рукама у одручењу;
2. ходање и трчање у успону (на прстима);
3. ходање и трчање са чучњем на средини;
4. ходање и трчање са окретом за 180° на средини и повратком;
5. ходање и трчање са различитим предметима у руци: лопта, палица, вијача…;

– Све време ученике упозоравамо на мере безбедности које се морају поштовати.

Б

– Елементарна игра по избору ученика на клупи – греди или са неким од реквизита који су коришћени.