А
– Припремљен полигон у облику слова П са следећим задацима:
- вођење лопте руком вијугаво између 5–6 чуњева (15 m) и бацање/шут на гол (враћање
лопте следећем ученику котрљањем супротном страном);
- пењање уз лестве/рипстол до висине 2,5 mи спуштање, са задатком да се на последњу пречку постави марама/„заставица” (следећи има задатак да је спусти на доњу пречку и тако наизменично);
- наскок и натхват на притку, помицање у вису слободном (1 m), њихање и саскок (вратило/слично);
- ластиш (затегнут на висини од 30 cmизмеђу два сталка или сл.): наскок са оба стопала, скок са окретом, скок и једно стопало испод, скок и промена, скок у раскорак, скок у суножно, саскок напред;
- бацање медицинке у даљ са обе руке изнад главе из места (отрчати по медицинку и вратити је на место);
- скок увис правим залетом до 50 cm(ластиш/вијача на сталцима);
- чунасто трчање: 10 mходање/трчање у почучњу, 10m бочним докораком, 10 m спринтом (обележити два круга кредом или ставити два обруча).
Напомена: На првој правини је прва активности, на положеној линији слова П (облик полигона) су следеће четири, а на другој је скок увис и чунасто трчање.
– Ученици у колони прилазе стартној линији и кад претходник врати лопту и пређе на другу станицу, следећи започиње са радом. По завршетку полигона прикључују се зачељу колоне и чекају свој ред за поновни прелазак стазе.
– ММС: Дубоки претклон на клупици (ДПК) – учитељ по реду позива једног по једног ученика који прилазе клупици, скидају патике и у чарапама или боси се пењу на њу. Из спетног става подижу руке у узручење и не савијајући колена заузимају положај дубоког претклона. Учитељ на лењиру очитава докле су прсти ученика досегнули, те бележи резултат са прецизношћу од 0,5 cm. Допустити 2–3 покушаја и забележити најбољи резултат.
Напомена: Лењир је дуг 60 cm и постављен тако да је подеок са 20-им центиметром у висини површине клупице (од 21 до 60 cm је испод нивоа клупице).
Б
– Игра „Ко је најбржи и најспретнији?” – један по један ученик прелази полигон, учитељ мери и евидентира време (касније евидентира формативну и сумативну оцену за сваког ученика).
0 Comments