А
– Ученике поделити на мање групе (најбоље тројке) у зависности од броја дугих вијача и организовати такмичење у што дужем прескакању. Скакачи у свакој групи се мењају.
– Почетна позиција скакача унутар простора: прескакати суножно са међупоскоком.
– Прескакање са правовременим уласком и изласком.
Напомена: Док остали прескачу дугу вијачу, прозивамо једну по једну групу и вршимо мерење издржаја у згибу.
– ММС: Издржај у згибу (ВЗГ) – прозвани ученик прилази притки вратила и поскоком или уз помоћ, заузима положај виса у згибу потхватом, са брадом изнад притке. Учитељ мери издржај штоперицом све док је брада изнад притке и бележи резултат са прецизношћу од 1 секунде. Издржај ограничити на 120 секунди и прекинути извођење.
– Елементарна игра „Где ја стадох, ти продужи” – ученици подељени у неколико група од по 4–6 чланова, стану у колоне иза договорене линије. Први у колони суножно скаче у даљ, следећи стаје на место где је претходни доскочио и на исти начин скаче. Када се сви чланови групе изређају кредом се обележи крајња тачка до које су доскочили. Упоређујемо резултате група, победници су они који су најдаље доскочили.
– Елементарна игра „Прескакање лопти” – уеници се по избору поделе у две (или више) групе, дају име екипи (Дугоушко, жабац, мачак, кенгур…) и стану у колону иза почетне линије. Испред колона су на растојању од 2 метра поређане лопте – 4 комада (медицинке, кутије, торбе и сл.). Задатак је једноножним поскоцима доћи до лопте, прескочити је суножно, обићи чуњ на крају стазе (укупно дуга 15-ак метара) и трчећи се вратити и додирнути следећег у колони који наставља игру. Побеђује она екипа чији се чланови пре изређају правилно испуњавајући задатак.
Б
– Прескакање кратке вијаче на различите начине – такмичење у што дужем прескакању без погрешке.
0 Comments