А:
– Истицање циља часа и напомене о начину реализације.
*Напомена: Ако не поседујемо вортекс, час организовати као бацање удаљ и у циљ лоптица/грудви.
– Ученике укратко упознајемо са новим реквизитом: Вортекс је реквизит за бацање и користи се како би се вежбала техника бацања која се касније примењује у атлетици и америчком фудбалу. Подсећа на ракету, дужине око 35 cm, пречника 16 cm и тежине 200–3000 грама. Предњи део је сличан умањеној лопти за амерички фудбал са два отвора који при бацању производе пиштав звук који је занимљив деци и уједно упозорава на приближавање. У бацању вортекса се такмиче ученици до 8. разреда основне школе и сваки такмичар има право на 4 хица (бацања). Ученици до 4. разреда бацају вортекс око 20 метара, до 8. разреда око 40, а одрасли и до 90 метара.
– Вортекс је реквизит који се може набавити по цени од око 3 хиљаде динара у радњама спортске опреме и дечјих играчака (Vektor, DexyCo, Komex, Sporteh, Idealno…).
– У зависности од броја реквизита, ученике поставимо у по две наспрамне колоне на нешто већој удаљености од могућег добачаја вортекса (30-ак метара). Први у једној од колона има вортекс и после краћег „залета” (3–4 метра) снажним замахом баца вортекс што даље према супротној колони. Ученик из супротне колоне га узима и понавља бацање.
– Вежбање се може реализовати и са једном колоном: бацањем, а потом трчањем до вортекса, узимањем, трчањем назад и предајом следећем у колони.
– Ученике подсетити да се замах руком са вортексом изводи слично бацању копља (раније су тако бацали папирне авиончиће) са заручењем у висини главе, друга рука је у предручењу, труп се ротира унапред, залет се завршава укрштеним кораком и доскоком у искораку. Демонстрирати по потреби (учитељ или спретнији ученик).
Б:
– Такмичење у бацању вортекса у циљ: На удаљености од 10-ак метара постави се обруч (нацрта или обележи круг) у који треба убацити вортекс. Могу се такмичити групе-колоне или ако је мањи број ученика појединачно.
0 Comments