А: Формирају се парови, распоређују по вежбалишту уз растојање које им одговара (касније се оно повећава). Учитељ или спретнији пар демонстрирарају вежбу.
– Лопта је у десној руци, корачни став, напред је нога супротна руци која баца. Тело је у засуку, рука без лопте испред, рука са лоптом замахује иза тела у висини рамена. Избачај је после трзаја и промене засука и положаја руку, према мети – циљу. При замаху је удах, а при избачају издах. Избацити лопту опружањем руку према пару који је хвата испруженим рукама, меко, уз привлачење грудима; Потом на исти начин узвраћају додавање.
– Вежба са бацањем из места се понавља до неке одређене сигурности извођења уз савете и корекције;
– Извођење додавања у кретању: пар на растојању од око 4-5 метара се лагано креће и наизменично баца и хавата лопту.Сви су паови иза одређене линије и крећу када претходни пар одмакне неколико метара.
Б: Елементарна игра “Лопта, лопту стиже”: Ученици су у једном великом кругу и упутимо их у разбрајање на парове (први, други, први …). Једну екипу чине “први”, другу “други”. По један наспрамни ученик из обе екипе има лопту коју на знак додаје према договору у десно играчу из своје екипе. Лопте се додају у истом смеру, те побеђује она екипа чија лопта “стигне” противничку.
0 Comments