А:
– Ученици су у врстама (у зависности од броја ученика), једна иза друге, на око 4–5 метара са по једном кратком вијачом:
- понављање прескока (суножно) у месту са окретањем вијаче унапред, а потом и уназад;
- исто упрекораку у месту, па потом и у кретању;
- вијачу ухватити за оба краја једном руком и њихати је поред тела, па променити руку;
- вијачу држати на исти начин и описивати бочне кругове поред тела напред, па назад, а затим исто другом руком;
- исто кружење сада испред тела;
- кружење вијачом изнад главе;
- кружење једном и са обе руке поред тела исписујући „осмицу”;
- кружење у висини потколеница хоризонтално уз прескакање;
- комбиновање њихања и кружења по свом избору.
– Све вежбе демонстрира или учитељ или спретнији ученик. За време вежбања учитељ контролише активности, коригује и усмерава.
Б:
– Елементарна игра „Трка везаних ногу”: Ученици у паровима стају у две колоне иза стартне линије (развучена вијача на тлу). Парови вежу суседне ноге вијачом (леву једног за десну другог) и на знак брзо ходајући или трчећи прелазе одређену деоницу 10 метара до друге црте, одакле позивају следећи пар да крене да би сви прешли на супротну страну иза црте. Побеђује колона која пре обави задатак.
0 Comments