Припремљен полигон за извођење вежби:
- ходање на ниској греди/клупи: наскок, 2 корака па издржај на једној нози (до 5), 2 корака па окрет за 180°, чучањ и усправ, окрет за 180°, 2 корака па суножни одскок и саског згрчено;
- скок увис прекорачном техником (маказице) до 70 cm(ластиш/вијача на сталцима);
- бацање вортекса (лоптице) удаљ из корака, трчање и враћање вортекса на почетну линију; дужина се очитава на основу обележених раздаљина, мерном пантљиком или бележе добачај;
- прескакање кратке вијаче у трчању (10–15 m);
- вис узнето (вратило, притка, кругови и сл.), издржај до 5;
- брзо трчање на 60 m(3х20m) из ниског старта;
– Обратити пажњу на мере безбедности бацања вбортекса, греде/клупе и виса уз асистенцију по потреби.
– Ученици у колони прилазе стартној линији и кад претходник пређе на трећи задатак, следећи започиње са радом. По завршетку полигона прикључују се зачељу колоне и чекају свој ред за поновни прелазак стазе.
Б:
– Финално такмичење за годишњег победника у савладавању полигона. Учитељ мери и евидентира време, а у поштовању правила му помажу ученици на поштеди (ако их има). Касније се евидентирају формативне и сумативну оцене за сваког ученика). Сви остали ученици стоје са стране стазе и спортски навијају и бодре другарицу/друга на стази полигона.
0 Comments