А:
– Мање групе/колоне ученика уједначених способности, стану испред струњача и прво понове научене вежбе, а потом уче и изводе став на лопатицама (свећу) који ће домонстрирати учитељ или спретнији ученик према инструкцијама:
- колута напред из упора стојећег;
- колута преко препреке (медицинка, лопта, торба);
- став на лопатицама „свећу” демонстрира учитељ или спретнији ученик: из става лежећег на леђима са рукама поред тела, погрчити ноге и подићи увис уз истовремено подизање кукова које потпомажу руке. Горњи део трупа остаје са главом и лопатицама на струњачи, док се остали део и ноге постављају вертикално „као свећа”. Подстицати опружање и испарвљање тела и ногу вертикално и издржај у том положају од неколико секунди.
– Увежбавање става на лопатицама може да се реализује у недостатку струњача извођењем по два – три ученика попреко струњаче истовремено.
– Подстицање ученика на што правилније извођење.
Б:
– Елементарна игра „Провлачење” на обрнут начин: Као и код „праве” игре, ученици стану у колону на размаку од дужине руке у раскорачни став. Први у колони спушта се у став клечећи на оба колена, нагнут напред са шакама на поду (тлу) и крећући се на коленима и рукама (понекад и пузећи) уназад, провлачи се кроз ноге онима иза себе док не дође до краја. Устаје и заузима раскорачни став, а тада креће опет први и наставља игру. Побеђује екипа која прва изврши задатак.
0 Comments