А:
Формирати прво врсту, па после команде „На десно” (или „На лево”, према условима) претворити у колону по један, испружањем руке напред направити међусобни размак који се мора поштовати у каснијем кретању.
– Трчање у колони по један уз промену ритма на знак пиштаљком: 1 кратак знак – лагано трчање, 2 кратка знака – средње брзо и 3 кратка знака – спринт. За стајање ради поправљања растојања у врсти и промену челног, можемо користити 1 дужи знак пиштаљком.
– Трчање комбиновати са променом правца користећи укрштања линија вежбалишта и променом смера окретањем колоне и челног ученика „вође”.
– Сви ученици у колони прате и држе ритам „вође” (први у колони) које чешће мењамо како би ученицима било занимљивије. На знак колона стаје и поправља се одстојање између ученика. Вежбе поновити неколико пута са паузама лаганог ходања или застајања ради смиривања пулса.
Б:
Елементарна игра „Врабац – врана”: Ученици подељени у две групе („врапци” и „вране”) стају једна наспрам друге на линијама удаљеним око 10 метара. Учитељ или ученик који је на поштеди изговара гласно слогове „вра – вра – вра… ”, а све „птице” се за по корак (при сваком слогу) приближавају средини. На око 2 м или пре, изговара се цела реч „врабац” или „врана”. Чланови прозване екипе јуре и хватају другу екипу пре него што они побегну иза своје линије. Ухваћене воде и прикључују својој екипи, те се игра наставља, а побеђује она екипа која је на крају бројнија. Правило: Иза линије се не лови (хвата).
0 Comments